terça-feira, 24 de fevereiro de 2009
ANATOMIA-PARTE 1
Bem, se tratando de primeiro periodo Anatomia é uma das matérias mais complexas...
comecemos...
Planos Seccionais: quatro planos são fundamentais:
Plano Mediano: plano vertical que passa longitudinalmente através do corpo, dividindo-o em metades direita e esquerda.
Planos Sagitais: são planos verticais que passam através do corpo, paralelos ao plano mediano.
Planos Frontais (Coronais): são plano verticais que passam através do corpo em ângulos retos com o plano mediano, dividindo-o em partes anterior (frente) e posterior (de trás).
Planos Transversos (Horizontais): são planos que passam através do corpo em ângulos retos com os planos coronais e mediano. Divide o corpo em partes superior e inferior.
Planos Tangenciais: suponhamos, agora, que o indivíduo, em posição anatômica, esteja dentro de um caixão de vidro. As seis paredes que constituem o caixão representariam os planos tangenciais:
Plano Superior: seria a parede que está por cima da cabeça
Plano Inferior: é o que se situa por baixo dos pés.
Plano Anterior: é o plano que passa pela frente do corpo.
Plano Posterior: é o que formaria o fundo do caixão, ou seja atrás das costas.
Planos Laterais: são as duas paredes laterais, que limitam os membros (superiores e inferiores), do lado direito e esquerdo.
Anterior / Ventral / Frontal: na direção da frente do corpo.
* Posterior / Dorsal: na direção das costas (traseiro).
Exemplo:
O osso esterno e as cartilagens costais encontram-se anteriormente em relação ao coração. Já os grandes vasos e a coluna vertebral localizam-se posteriormente em relação ao coração.
* Medial: mais próximo do plano sagital mediano (linha sagital mediana.
* Lateral: mais afastado do plano sagital mediano (linha sagital mediana).
Exemplo:
Os ligamentos colaterais do joelho. O ligamento colateral fibular está localizado lateralmente enquanto que o ligamento colateral tibial está localizado medialmente, ou seja, mais próximo à linha sagital mediana.
Termos de Comparação:
* Proximal: próximo da raiz do membro. Na direção do tronco.
* Distal: afastado da raiz do membro. Longe do tronco ou do ponto de inserção.
Exemplo:
O braço é considerado proximal quando comparado ao antebraço (distal), pois está mais próximo da raíz de implantação do membro (cintura escapular).
Termos de Movimento:
* Flexão: curvatura ou diminuição do ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
* Extensão: endireitar ou aumentar o ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
* Adução: movimento na direção do plano mediano em um plano coronal.
* Abdução: afastar-se do plano mediano no plano coronal.
* Rotação Medial: traz a face anterior de um membro para mais perto do plano mediano.
* Rotação Lateral: leva a face anterior para longe do plano mediano.
* Elevação: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros.
* Abaixamento: abaixar ou mover uma parte para baixo, como baixar os ombros.
* Retroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores é posterior ao plano vertical através da sínfise púbica.
* Anteroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores é anterior ao plano vertical através da sínfise púbica.
* Pronação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio medialmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha posteriormente. e no ombro.
* Supinação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio lateralmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha anteriormente. e no ombro.
* Inversão: movimento da sola do pé em direção ao plano mediano. Quando o pé está totalmente invertido, ele também está plantifletido.
* Eversão: movimento da sola do pé para longe do plano mediano. Quando o pé está totalmente evertido, ele também está dorsifletido.
* Dorsi-flexão (flexão dorsal): movimento de flexão na articulação do tornozelo, como acontece quando se caminha morro acima ou se levantam os dedos do solo.
* Planti-flexão (flexão plantar): dobra o pé ou dedos em direção à face plantar, quando se fica em pé na ponta dos dedos.
* Elevação: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros.
Fonte: Aula de Anatomia (www.auladeanatomia.com.br)
comecemos...
Planos Seccionais: quatro planos são fundamentais:
Plano Mediano: plano vertical que passa longitudinalmente através do corpo, dividindo-o em metades direita e esquerda.
Planos Sagitais: são planos verticais que passam através do corpo, paralelos ao plano mediano.
Planos Frontais (Coronais): são plano verticais que passam através do corpo em ângulos retos com o plano mediano, dividindo-o em partes anterior (frente) e posterior (de trás).
Planos Transversos (Horizontais): são planos que passam através do corpo em ângulos retos com os planos coronais e mediano. Divide o corpo em partes superior e inferior.
Planos Tangenciais: suponhamos, agora, que o indivíduo, em posição anatômica, esteja dentro de um caixão de vidro. As seis paredes que constituem o caixão representariam os planos tangenciais:
Plano Superior: seria a parede que está por cima da cabeça
Plano Inferior: é o que se situa por baixo dos pés.
Plano Anterior: é o plano que passa pela frente do corpo.
Plano Posterior: é o que formaria o fundo do caixão, ou seja atrás das costas.
Planos Laterais: são as duas paredes laterais, que limitam os membros (superiores e inferiores), do lado direito e esquerdo.
Anterior / Ventral / Frontal: na direção da frente do corpo.
* Posterior / Dorsal: na direção das costas (traseiro).
Exemplo:
O osso esterno e as cartilagens costais encontram-se anteriormente em relação ao coração. Já os grandes vasos e a coluna vertebral localizam-se posteriormente em relação ao coração.
* Medial: mais próximo do plano sagital mediano (linha sagital mediana.
* Lateral: mais afastado do plano sagital mediano (linha sagital mediana).
Exemplo:
Os ligamentos colaterais do joelho. O ligamento colateral fibular está localizado lateralmente enquanto que o ligamento colateral tibial está localizado medialmente, ou seja, mais próximo à linha sagital mediana.
Termos de Comparação:
* Proximal: próximo da raiz do membro. Na direção do tronco.
* Distal: afastado da raiz do membro. Longe do tronco ou do ponto de inserção.
Exemplo:
O braço é considerado proximal quando comparado ao antebraço (distal), pois está mais próximo da raíz de implantação do membro (cintura escapular).
Termos de Movimento:
* Flexão: curvatura ou diminuição do ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
* Extensão: endireitar ou aumentar o ângulo entre os ossos ou partes do corpo.
* Adução: movimento na direção do plano mediano em um plano coronal.
* Abdução: afastar-se do plano mediano no plano coronal.
* Rotação Medial: traz a face anterior de um membro para mais perto do plano mediano.
* Rotação Lateral: leva a face anterior para longe do plano mediano.
* Elevação: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros.
* Abaixamento: abaixar ou mover uma parte para baixo, como baixar os ombros.
* Retroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores é posterior ao plano vertical através da sínfise púbica.
* Anteroversão: posição da pelve na qual o plano vertical através das espinhas ântero-superiores é anterior ao plano vertical através da sínfise púbica.
* Pronação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio medialmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha posteriormente. e no ombro.
* Supinação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio lateralmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha anteriormente. e no ombro.
* Inversão: movimento da sola do pé em direção ao plano mediano. Quando o pé está totalmente invertido, ele também está plantifletido.
* Eversão: movimento da sola do pé para longe do plano mediano. Quando o pé está totalmente evertido, ele também está dorsifletido.
* Dorsi-flexão (flexão dorsal): movimento de flexão na articulação do tornozelo, como acontece quando se caminha morro acima ou se levantam os dedos do solo.
* Planti-flexão (flexão plantar): dobra o pé ou dedos em direção à face plantar, quando se fica em pé na ponta dos dedos.
* Elevação: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros.
Fonte: Aula de Anatomia (www.auladeanatomia.com.br)
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009
DESENVOLVIMENTO MOTOR 3
PSICOMOTRICIDADE E DESENVOVIMENTO HUMANO:
Como se da à evolução corporal
No início da vida a boca é o centro das atividades do recém-nascido.
-Aos 3 meses, a criança percebe as mãos.
-Em torno dos 6 meses, o bebê descobre seus pés.
-A configuração total do indivíduo dá-se após o terceiro ano de vida, mas não se completa.
-Acredita-se que a elaboração do esquema corporal prossegue até 11 ou 12 anos.
-A criança de seis anos que não tiver adquirido uma noção de seu esquema corporal será desajeitada ou incoordenada.
-Aos 3 meses, a criança percebe as mãos.
-Em torno dos 6 meses, o bebê descobre seus pés.
-A configuração total do indivíduo dá-se após o terceiro ano de vida, mas não se completa.
-Acredita-se que a elaboração do esquema corporal prossegue até 11 ou 12 anos.
-A criança de seis anos que não tiver adquirido uma noção de seu esquema corporal será desajeitada ou incoordenada.
ESQUEMA CORPORAL
--> Consciência do próprio corpo, de suas partes.
CONHECIMENTO DO CORPO:
Habilidades de localizar as partes do corpo e perceber as suas possibilidades.
Proprioceptividade
Capacidade de receber estímulos provenientes dos músculos, tendões, que possibilitem o melhor conhecimento do corpo.
LATERALIDADE:
Predominância do uso de todos os órgãos pares. Pode ser direita ou esquerda. (Deve ser observado o pé, a mão e o olho). Ex: mão dominante; pedir que a criança pegue um objeto qualquer. Observar a mão que ela usa.
--> Consciência do próprio corpo, de suas partes.
CONHECIMENTO DO CORPO:
Habilidades de localizar as partes do corpo e perceber as suas possibilidades.
Proprioceptividade
Capacidade de receber estímulos provenientes dos músculos, tendões, que possibilitem o melhor conhecimento do corpo.
LATERALIDADE:
Predominância do uso de todos os órgãos pares. Pode ser direita ou esquerda. (Deve ser observado o pé, a mão e o olho). Ex: mão dominante; pedir que a criança pegue um objeto qualquer. Observar a mão que ela usa.
Organização e Expressão:
Interiorização das sensações relativas às partes do corpo e sua exteriorização, através da linguagem, desenho, mímica etc.
Interiorização das sensações relativas às partes do corpo e sua exteriorização, através da linguagem, desenho, mímica etc.
MOTRICIDADE AMPLA
Movimento que envolve todo o corpo ao mesmo tempo.
Coordenação dinâmica geral
Ex: marchar, batendo palmas; correr, saltar, etc
Equilíbrio: Manutenção do corpo em uma mesma posição durante um tempo determinado.
Freio inibitório: Supressão de movimento no tempo e no espaço preciso.
Relaxação: Diminuição da tensão muscular que leva a criança a sentir-se mais à vontade com seu corpo.
Movimento que envolve todo o corpo ao mesmo tempo.
Coordenação dinâmica geral
Ex: marchar, batendo palmas; correr, saltar, etc
Equilíbrio: Manutenção do corpo em uma mesma posição durante um tempo determinado.
Freio inibitório: Supressão de movimento no tempo e no espaço preciso.
Relaxação: Diminuição da tensão muscular que leva a criança a sentir-se mais à vontade com seu corpo.
Motricidade Fina: é para realizar movimentos específicos, usando os pequenos músculos.
Lingual: Refere-se ao desenvolvimento dos músculos da língua. É importante para emissão de uma pronúncia correta.
Labial: Está relacionada com os movimentos dos músculos dos lábios. É importante para uma linguagem oral correta.
Ocular: Diz respeito à movimentação dos olhos. É muito importante na leitura devido à progressão esquerda-direita.
Manual digital: Relaciona-se com a movimentação ordenada da mão e dos dedos.
Pedal: Movimentos específicos dos pés.
Lingual: Refere-se ao desenvolvimento dos músculos da língua. É importante para emissão de uma pronúncia correta.
Labial: Está relacionada com os movimentos dos músculos dos lábios. É importante para uma linguagem oral correta.
Ocular: Diz respeito à movimentação dos olhos. É muito importante na leitura devido à progressão esquerda-direita.
Manual digital: Relaciona-se com a movimentação ordenada da mão e dos dedos.
Pedal: Movimentos específicos dos pés.
Percepção Sensorial
Aquisição de conhecimentos por meio de impressões sensoriais do mundo exterior e do próprio corpo. É fenômeno de captar, distinguir, associar e interpretar as sensações.
Visual: Trata-se da percepção de objetos, pessoas, formas, cores, tamanhos e espessuras
Auditiva: Distinção através do ouvido, de sons, ruídos, ritmo e tonalidade.
Olfativa: Identificação através do olfato, de diferentes perfumes, odores e cheiros característicos.
Gustativa: Verificação, pelo gosto, de diferentes sabores: doce, azedo, amargo, salgado etc.
Termo tátil: Interpretação das sensações táteis ou térmicas relacionada com as formas, tamanhos, texturas, peso, temperaturas.
Aquisição de conhecimentos por meio de impressões sensoriais do mundo exterior e do próprio corpo. É fenômeno de captar, distinguir, associar e interpretar as sensações.
Visual: Trata-se da percepção de objetos, pessoas, formas, cores, tamanhos e espessuras
Auditiva: Distinção através do ouvido, de sons, ruídos, ritmo e tonalidade.
Olfativa: Identificação através do olfato, de diferentes perfumes, odores e cheiros característicos.
Gustativa: Verificação, pelo gosto, de diferentes sabores: doce, azedo, amargo, salgado etc.
Termo tátil: Interpretação das sensações táteis ou térmicas relacionada com as formas, tamanhos, texturas, peso, temperaturas.
) percepção espacial
É a percepção da dimensão relacionada a tudo aquilo que nos cerca.
Posição Espacial: Distinção do local, no espaço, de algo em relação a um observador. A percepção deficiente neste aspecto ocasiona troca na identificação do p e q e do b e d.
Relação espacial: Habilidade de observar a posição de um objeto ou de uma pessoa em relação a outra pessoa ou objeto
Adequação espacial: Capacidade de perceber se um objeto se adapta dentro de determinado espaço proposto.
Direção: Deslocamentos de objetos ou de pessoas em um determinado espaço, em função de um determinado ponto de referência.
Constância de Percepção: Condição de percepção que permite compreender que um objeto possui propriedades invariáveis.
É a percepção da dimensão relacionada a tudo aquilo que nos cerca.
Posição Espacial: Distinção do local, no espaço, de algo em relação a um observador. A percepção deficiente neste aspecto ocasiona troca na identificação do p e q e do b e d.
Relação espacial: Habilidade de observar a posição de um objeto ou de uma pessoa em relação a outra pessoa ou objeto
Adequação espacial: Capacidade de perceber se um objeto se adapta dentro de determinado espaço proposto.
Direção: Deslocamentos de objetos ou de pessoas em um determinado espaço, em função de um determinado ponto de referência.
Constância de Percepção: Condição de percepção que permite compreender que um objeto possui propriedades invariáveis.
Percepção temporal
Compreensão das dimensões do tempo em relação a acontecimentos do passado, presente, futuro.
Noções básicas: Agora, ontem, hoje, amanhã, antes, depois, noite, dia, novo, velho etc.
Seqüências de ações: Habilidade de organizar os fatos de acordo com o momento que estes forem acontecendo.
Velocidade: Esta relacionada com movimentos lentos ou acere lados.
Duração: Espaço de tempo gasto para realizar uma determinada ação.
Ritmo: Diz respeito a cada movimentação própria de cada ritmo, lento, moderado acelerado e cadência.
Compreensão das dimensões do tempo em relação a acontecimentos do passado, presente, futuro.
Noções básicas: Agora, ontem, hoje, amanhã, antes, depois, noite, dia, novo, velho etc.
Seqüências de ações: Habilidade de organizar os fatos de acordo com o momento que estes forem acontecendo.
Velocidade: Esta relacionada com movimentos lentos ou acere lados.
Duração: Espaço de tempo gasto para realizar uma determinada ação.
Ritmo: Diz respeito a cada movimentação própria de cada ritmo, lento, moderado acelerado e cadência.
Análise e síntese
Compreensão de que um todo pode se decompor em partes (análise) e ser procedida à recomposição das partes para formar o todo (síntese).
Semelhanças e Diferenças: Habilidades de comparar, estabelecendo pontos comuns e diferentes que podem ser quanto: a cor, forma, tamanho, espessura, posição etc.
Composição e Decomposição: Capacidade de reconstruir ou de separar um todo.
Reprodução: Capacidade de copiar, de imitar um todo preestabelecido.
Compreensão de que um todo pode se decompor em partes (análise) e ser procedida à recomposição das partes para formar o todo (síntese).
Semelhanças e Diferenças: Habilidades de comparar, estabelecendo pontos comuns e diferentes que podem ser quanto: a cor, forma, tamanho, espessura, posição etc.
Composição e Decomposição: Capacidade de reconstruir ou de separar um todo.
Reprodução: Capacidade de copiar, de imitar um todo preestabelecido.
Figura – Fundo
Capacidade de destacar, de um conjunto, a figura (que é o foco da atenção) e o fundo ( que funciona como segundo plano).
Visual : Habilidade de discriminar visualmente um estímulo entre vários.
Auditiva: Capacidade de discriminar, através da audição, um som entre vários.
Tátil : Habilidade de discriminar, através do tato, objeto, uma textura, espessura, peso ou temperatura, entre vários.
Capacidade de destacar, de um conjunto, a figura (que é o foco da atenção) e o fundo ( que funciona como segundo plano).
Visual : Habilidade de discriminar visualmente um estímulo entre vários.
Auditiva: Capacidade de discriminar, através da audição, um som entre vários.
Tátil : Habilidade de discriminar, através do tato, objeto, uma textura, espessura, peso ou temperatura, entre vários.
DESENVOLVIMENTO MOTOR 2
FATORES QUE AFETAM O DESENVOLVIMENTO MOTOR:
DESORDENS ALIMENTARES
Afetam dramaticamente o crescimento e o desenvolvimento motor de crianças, adolescentes e adultos.
Obesidade: aumento excessivo na quantidade de gordura corporal armazenada é considerada a doença nutricional mais predominante.
Desordem de alimentação compulsiva: recentemente identificada, em geral é pouco comum na população, porém comum entre os obesos, ocorrendo em 20% a 50% desta população.
Anorexia Nervosa: é caractacterizada por aversão ao consumo de comida e a obsessão com o fato de estar “gordo demais”, mesmo quando a pessoa está claramente abaixo do peso.
Bulimia: é similar à anorexia em termos de resultado, as pessoas com bulimia têm a mesma “necessidade” de serem esbeltas, mas usam um processo de comer compulsivamente e depois provocar o vômito.
NÍVEIS DE APTIDÃO
Os fatores da tarefa pertinentes à àrea psicomotora são denominados fatores “físicos” e “mecânicos”. Esses fatores têm um impacto profundo sobre a aquisição, manutenção e a diminuição de nossas habilidades motoras no decurso da vida. Nosso nível de aptidão física e as exigências mecânicas de uma tarefa influenciam grandemente a habilidade de nos movimentarmos com controle, habilidade e segurança.
DESORDENS ALIMENTARES
Afetam dramaticamente o crescimento e o desenvolvimento motor de crianças, adolescentes e adultos.
Obesidade: aumento excessivo na quantidade de gordura corporal armazenada é considerada a doença nutricional mais predominante.
Desordem de alimentação compulsiva: recentemente identificada, em geral é pouco comum na população, porém comum entre os obesos, ocorrendo em 20% a 50% desta população.
Anorexia Nervosa: é caractacterizada por aversão ao consumo de comida e a obsessão com o fato de estar “gordo demais”, mesmo quando a pessoa está claramente abaixo do peso.
Bulimia: é similar à anorexia em termos de resultado, as pessoas com bulimia têm a mesma “necessidade” de serem esbeltas, mas usam um processo de comer compulsivamente e depois provocar o vômito.
NÍVEIS DE APTIDÃO
Os fatores da tarefa pertinentes à àrea psicomotora são denominados fatores “físicos” e “mecânicos”. Esses fatores têm um impacto profundo sobre a aquisição, manutenção e a diminuição de nossas habilidades motoras no decurso da vida. Nosso nível de aptidão física e as exigências mecânicas de uma tarefa influenciam grandemente a habilidade de nos movimentarmos com controle, habilidade e segurança.
DESENVOLVIMENTO MOTOR 1
Desenvolvimento Motor: É a contínua alteração no comportamento ao longo do ciclo da vida, realizado pela interação entre as necessidades da tarefa, a biologia do indivíduo e as condições do ambiente.
“O desenvolvimento: é um processo contínuo que se inicia na concepção e cessa com a morte”
“Crescimento: refere-se a um aumento no tamanho do corpo do indivíduo na maturação”
“Maturação: refere-se a alterações qualitativas que capacitam o indivíduo a progredir para níveis mais altos de funcionamento”
“Experiência: refere-se a fatores do ambiente que podem alterar o aparecimento de várias características desenvolvimentistas no decorrer do processo de aprendizado”
“Adaptação: refere-se á complexa interação entre as forças do indivíduo e do ambiente”
ANÁLISE OPERACIONAL DA CAUSA DO DESENVOLVIMENTO:
Individual:
Hereditariedade,
Biologia,
Natureza eFatores Intrínsecos
Ambiente:
Experiência, Aprendizado, Encorajamento e Fatores Extrínsecos
Tarefa:
Fatores Físicos e
Mecânicos
CLASSIFICAÇÃO DAS IDADES:
IDADE BIOLÓGICA: INDICE DO PROGRESSO EM DIREÇÃO A MATURIDADE.
IDADE MORFOLÓGICA: FORNECE O TAMANHO ATINGIDO PELO INDIVÍDUO (ALTURA E PESO, PADRÕES NORMATIVOS).
IDADE ÓSSEA: IDADE BIOLÓGICA DO ESQUELETO EM DESENVOLVIMENTO.
IDADE DENTAL: SEQUENCIA DE DESENVOLVIMENTO DOS DENTES.
IDADE SEXUAL: MATURAÇÃO SEXUAL ALCANÇADA PELOS CARACTERES PRIMARIOS E SECUNDARIOS.
IDADE EMOCIONAL: SOCIALIZAÇÃO E HABILIDADE PARA FUNCIONAR DENTRO DE UM MEIO SOCIAL/CULTURAL PARTICULAR.
IDADE MENTAL: MENSURAÇÃO COMPLEXA DO POTENCIAL MENTAL NA FUNÇÃO DO APRENDIZADO, TANTO DO APRENDIZADO QUANTO DA AUTO-PERCEPÇÃO.
IDADE DO AUTOCONCEITO: AVALIAÇÃO PESSOAL SOBRE SEU VALOR OU DIGNIDADE.
IDADE PERCEPTIVA: AVALIAÇÃO DO INDICE E DA EXTENSÃO DO DESENVOLVIMENTO PERCEPTIVO DO INDIVIDUO.
Componentes inter-relacionados do desenvolvimento humano:
Maturação>Crescimento>Experiência>Adaptação
Fontes: Gallauê
Peito e Borboleta
PEITO: ESTILO PLANO E ONDULANTE
Plano: Posição horizontal do corpo.
A respiração é feita ao levantar e abaixar a cabeça, sem elevar o tronco.
Estilo ondulante: é o mais usado.
Posição mais diagonal e ombros mantidos fora da água.
O corpo em decúbito ventral, cabeça mantida alta(não voltada para o fundo da piscina),
o tronco deve estar inclinado em relação ao nível da água.
As pernas representam a ação propulsiva.
Os pés palmateiam pra fora, para baixo, trás e dentro.
Há então a recuperação, varredura para fora e dentro.
A braçada caracteriza-se pela lateralidade do movimento que é simultâneo.
BORBOLETA:
Corpo na horizontal. Decúbito ventral.
A cabeça deve fazer uma leve flexão e extensão do pescoço.
Quando o nadador estiver dentro da água deverá fazer a expiração.
A inspiração ocorre quando a cabeça se eleva.
Os quadris fazem um movimento ondulatório,e a pernada é chamada de 'golfinho'.
A braçada é simultânea.
No borboleta também há entrada,apoio,tração, finalização e recuperação.
Fontes: "Aprendendo a ensinar natação"(Josiane Santos Brant Rocha),Unimontes, 2005
e Maglisho,1999.
Crawl e costas
Foto da nossa piscina 50m.------------------>
NADO CRAWL:
O corpo ocupa uma posição alongada,em decúbito ventral.
O tronco sofre um rolamento em torno de 45 a 90(eixo longitudinal)
Respiração- Expiração e Inspiração
expiração-Feita quando a cabeça está dentro da água. Feita pela boca e nariz.
inspiração-Feita logo após a expiração, na execução do rolamento lateral de tronco. Deve ser feita pela boca.
Pernas: Objetiva a flutuação e equilibrio do corpo. Pernadas alternadas.
Braçada: trabalham alternados.
Há a entrada, apoio, tração e finalização.
No apoio ocorre o que chamamos de: varredura para baixo
na tração: varredura para dentro.
finalização:varredura para cima/fora.
COSTAS:
O corpo deve estar em decúbito dorsal,
a cabeça determia a posição do corpo, ter então o cuidado de não permanecer alta é importante.
A respiração é livre se o nadador estiver fora da água.
Os quadris devem permanacer altos,
o rolamento é extremamente importante. E as pernas dão o equilibrio e a propulsão do nado.
Os braços são alternados.
Didivido didaticamente em:
entrada, apoio, tração , finalização,nova varredura para cima,recuperação.
NATAÇÃO
Natação é uma atividade que sempre achei bacana...
mas nunca pensava que seria pra mim.
Até então vive-la no curso de ed.física.
Se tornou uma grande paixão...méritos tb a minha grande professora,mestra Josiane Santos.B.Rocha.
Um grande incentivadora, a qual devo tudo que sei hoje, no que diz respeito a teoria e prática de natação.
Além de uma profissional competentíssima é tb uma pessoa incrível que muito admiro.
Pois bem, se tratando de natação, vou começar com os tipos de piscina.
Piscina 25 metros-semi-olímpica
piscina 50 metros- olímpica
Antes de tudo, é importante a adaptação ao meio líquido.
A água possui propriedades diferentes e é importante fazer com que o aluno perceba isso,
e não deixá-lo jamais desconfortável ou inseguro em contato com a água.
Importante lembrar que o trabalho iniciante para crianças e adultos é diferente.
Assim como as atividades sugeridas.
O uso de flutuadores é uma boa opção,
há profissionais que preferem não usá-los.
Então: adaptação, respiração, flutuação e propulsão.
(Há quem mude essa 'ordem'.)
mas nunca pensava que seria pra mim.
Até então vive-la no curso de ed.física.
Se tornou uma grande paixão...méritos tb a minha grande professora,mestra Josiane Santos.B.Rocha.
Um grande incentivadora, a qual devo tudo que sei hoje, no que diz respeito a teoria e prática de natação.
Além de uma profissional competentíssima é tb uma pessoa incrível que muito admiro.
Pois bem, se tratando de natação, vou começar com os tipos de piscina.
Piscina 25 metros-semi-olímpica
piscina 50 metros- olímpica
Antes de tudo, é importante a adaptação ao meio líquido.
A água possui propriedades diferentes e é importante fazer com que o aluno perceba isso,
e não deixá-lo jamais desconfortável ou inseguro em contato com a água.
Importante lembrar que o trabalho iniciante para crianças e adultos é diferente.
Assim como as atividades sugeridas.
O uso de flutuadores é uma boa opção,
há profissionais que preferem não usá-los.
Então: adaptação, respiração, flutuação e propulsão.
(Há quem mude essa 'ordem'.)
Início...
Bem....
Um oi a todos!
Estou criando este blog para registrar o meu desenvolvimento no curso de Educação Física.
Postar então conteúdos e algo que possa de repente ajudar novos "calouros".
Relatar também do lazer, bem como estudo...
e a própria diversão!
Conteúdos Curriculares de Natureza Científico-Cultural (1ºperíodo)
ANATOMIA DO APARELHO LOCOMOTOR APLICADA A EDUCAÇÃO FÍSICA
DESENVOLVIMENTO MOTOR E APRENDIZAGEM MOTORA
HISTÓRIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DO ESPORTE
FUNDAMENTOS PEDAGÓGICOS EM NATAÇÃO
RECREAÇÃO E LAZER
TÉCNICAS DE ESTUDO E PESQUISA APLICADA À EDUCAÇÃO FÍSICA
EDUCAÇÃO FÍSICA
Características do Curso:
O graduado em Educação Física terá competências em para planejar, implementar e dirigir atividades físicas que visem ao desenvolvimento da Aptidão Física relacionada saúde e aptidão física relacionada a habilidades motoras de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Campo de Atuação: O profissional estará apto a atuar em âmbito não escolar como clubes, hospitais, academias, clínicas, centros comunitários, escolas de iniciação esportiva, spas, entre outros. Pode atuar ainda como técnico em esportes, em assessoria técnica esportiva, participar de equipes multidisciplinares e interdisciplinares na área de pesquisa científica, elaborar informes técnicos científicos nas áreas de sua competência.
SENDO LICENCIATURA: VISADO A ÁREAS ESCOLARES.
BACHARELADO: CLUBES,ACADEMIAS,SPAS ETC. DIRIA QUE MAIS AMPLO.
O graduado em Educação Física terá competências em para planejar, implementar e dirigir atividades físicas que visem ao desenvolvimento da Aptidão Física relacionada saúde e aptidão física relacionada a habilidades motoras de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Campo de Atuação: O profissional estará apto a atuar em âmbito não escolar como clubes, hospitais, academias, clínicas, centros comunitários, escolas de iniciação esportiva, spas, entre outros. Pode atuar ainda como técnico em esportes, em assessoria técnica esportiva, participar de equipes multidisciplinares e interdisciplinares na área de pesquisa científica, elaborar informes técnicos científicos nas áreas de sua competência.
SENDO LICENCIATURA: VISADO A ÁREAS ESCOLARES.
BACHARELADO: CLUBES,ACADEMIAS,SPAS ETC. DIRIA QUE MAIS AMPLO.
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